健康

健康&ダイエット

女性の50代は、なぜぽっこりお腹になりやすい?

こんにちは、健康オタクライターの結木です。 40代になって疲れやすくなってきただけだったのが、50代になると、ぽっこりお腹として目に見えて年齢を感じてきま...
健康&ダイエット

40代からのサプリメント入門:運動の疲れが抜けない、なかなか痩せないとき

運動はしているのだけど、前より疲れやすい、なかなか痩せないと感じたことはありませんか? 運動量を増やしたり、激しくしているわけでもないのに、辛い筋肉痛に悩...
グルメ

簡単で美味しい野菜たっぷり味噌汁・作り方の秘密はこれ!

こんにちは、料理大好きライターの境です。 ひどく疲れたとき、風邪をひいてツライとき。 一杯のお味噌汁がくれるほっとした瞬間は、誰でも感じたことがあります...
ライフスタイル

肩こりは枕でなくて床が原因!? 体に嬉しい畳の魅力

こんにちは、健康運動指導士の黒田です。実は私、定期的に体を動かしているのですが、頑固な肩こり持ち。 以前は、ヨガや整体院に通ったり、枕を変えてみたりしたの...
健康&ダイエット

頭が疲れたときに、外でリラックスする方法:外リラ♪

休みたくて家にいるのに、なんだか全然休まらないこと、ありませんか? 散らかっているのが気になって、家だとつい動いてしまう。寝過ぎてなんだか身体が重い……実...
健康&ダイエット

更年期障害対策にもなる、40過ぎたら女性が持ちたい“かかりつけ・行きつけ”7選

こんにちは、健康オタクライターの結木です。 40歳を過ぎると、多くの女性が通らざるを得ない更年期。 芸能人でも、歌手の高橋真梨子さん、森昌子さん、女...