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簡単で美味しい野菜たっぷり味噌汁・作り方の秘密はこれ！
こんにちは、料理大好きライターの境です。 ひどく疲れたとき、風邪をひいてツライとき。 一杯のお味噌汁がくれるほっとした瞬間は、誰でも感じたことがありますよね。 最近、発酵食品としても注目が集まっているお味噌汁ですが、作り […]
2017/12/07 -
肩こりは枕でなくて床が原因!? 体に嬉しい畳の魅力
こんにちは、健康運動指導士の黒田です。実は私、定期的に体を動かしているのですが、頑固な肩こり持ち。 以前は、ヨガや整体院に通ったり、枕を変えてみたりしたのですが、根本的な解決には至らず長年苦労していました。 そんな私が、 […]
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頭が疲れたときに、外でリラックスする方法：外リラ♪
休みたくて家にいるのに、なんだか全然休まらないこと、ありませんか？ 散らかっているのが気になって、家だとつい動いてしまう。寝過ぎてなんだか身体が重い……実は私もよくあります。 家でリラックスできないときは、思い切って外に […]
2017/10/16 -
更年期障害対策にもなる、40過ぎたら女性が持ちたい“かかりつけ･行きつけ”7選
40歳を過ぎると、多くの女性が通らざるを得ない更年期。芸能人でも、歌手の高橋真梨子さん、森昌子さん、女優の木の実ナナさん、原日出子さんなど、多くの方がうつ症状をはじめとするひどい更年期障害を克服してきたと言います。 更年 […]
2017/10/09