健康

栄養士がガイドする、トクホや機能性表示ペットボトル茶の効果的な飲み方

「身体に良さそう」「ダイエットできるかも？」と、ついつい手が伸びてしまうトクホや機能性表示のお茶。今では種類もどんどん増...

女性の50代は、なぜぽっこりお腹になりやすい？

こんにちは、健康オタクライターの結木です。 40代になって疲れやすくなってきただけだったのが、50代になると、ぽっこりお...

40代からのサプリメント入門：運動の疲れが抜けない、なかなか痩せないとき

運動はしているのだけど、前より疲れやすい、なかなか痩せないと感じたことはありませんか？運動量を増やしたり、激しくしてい...

簡単で美味しい野菜たっぷり味噌汁・作り方の秘密はこれ！

こんにちは、料理大好きライターの境靖子です。ひどく疲れたとき、風邪をひいてツライとき。一杯のお味噌汁がくれるほっとし...

エイルナビ編集部

肩こりは枕でなくて床が原因!? 体に嬉しい畳の魅力

こんにちは、健康運動指導士の阿部です。実は私、定期的に体を動かしているのですが、頑固な肩こり持ち。以前は、ヨガや整体院...

頭が疲れたときに、外でリラックスする方法：外リラ♪

休みたくて家にいるのに、なんだか全然休まらないこと、ありませんか？散らかっているのが気になって、家だとつい動いてしまう...

更年期障害対策にもなる、40過ぎたら女性が持ちたい“かかりつけ･行きつけ”7選

こんにちは、健康オタクライターの結木です。 40歳を過ぎると、多くの女性が通らざるを得ない更年期。芸能人でも、歌手の高...