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「健康」一覧
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女性の50代は、なぜぽっこりお腹になりやすい？
こんにちは、健康オタクライターの結木です。 40代になって疲れやすくなってきただけだったのが、50代になると、ぽっこりお腹として目に見えて年齢を感じてきますね。今回は、自分の体験も含めて、ぽっこりお腹の原因と解消法を紹介 […]
2018/08/23 -
40代からのサプリメント入門：運動の疲れが抜けない、なかなか痩せないとき
運動はしているのだけど、前より疲れやすい、なかなか痩せないと感じたことはありませんか？ 運動量を増やしたり、激しくしているわけでもないのに、辛い筋肉痛に悩まされたり、翌日にも疲れが残っている…こうした状態では運動はおろか […]
2018/07/05 -
簡単で美味しい野菜たっぷり味噌汁・作り方の秘密はこれ！
こんにちは、料理大好きライターの境です。 ひどく疲れたとき、風邪をひいてツライとき。 一杯のお味噌汁がくれるほっとした瞬間は、誰でも感じたことがありますよね。 最近、発酵食品としても注目が集まっているお味噌汁ですが、作り […]
2017/12/07 -
肩こりは枕でなくて床が原因!? 体に嬉しい畳の魅力
こんにちは、健康運動指導士の黒田です。実は私、定期的に体を動かしているのですが、頑固な肩こり持ち。 以前は、ヨガや整体院に通ったり、枕を変えてみたりしたのですが、根本的な解決には至らず長年苦労していました。 そんな私が、 […]
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頭が疲れたときに、外でリラックスする方法：外リラ♪
休みたくて家にいるのに、なんだか全然休まらないこと、ありませんか？ 散らかっているのが気になって、家だとつい動いてしまう。寝過ぎてなんだか身体が重い……実は私もよくあります。 家でリラックスできないときは、思い切って外に […]
2017/10/16 -
更年期障害対策にもなる、40過ぎたら女性が持ちたい“かかりつけ･行きつけ”7選
こんにちは、健康オタクライターの結木です。 40歳を過ぎると、多くの女性が通らざるを得ない更年期。 芸能人でも、歌手の高橋真梨子さん、森昌子さん、女優の木の実ナナさん、原日出子さんなど、多くの方がうつ症状をはじめとするひ […]
2017/10/09