リラックス

適温のお湯の心地よさはゼッタイ！40代から50代の女性には、刺激の強い“さら湯”より天然系の入浴剤を上手に活用することがオススメです。さまざまなお悩みに関して効果が期待でき、身体にやさしい成分の入浴剤を紹介します。

女性の一人旅ガイドについて編集部で話していたときに、30代スタッフのKちゃんが行ってきた京都・鞍馬の一人旅が話題になりました。 なんと、彼女このときに貴船...

最近、エイルナビ編集部でも一人旅を楽しんでいるスタッフが増えてきました。 20代、30代では、流行になりつつある女性の一人旅ですが、40代以降となるとまだ...

こんにちは、健康運動指導士の黒田です。実は私、定期的に体を動かしているのですが、頑固な肩こり持ち。 以前は、ヨガや整体院に通ったり、枕を変えてみたりしたの...

リラックスをしたくて、ストレッチやウォーキングをしても、最初の頃のように気分転換できない。リラックスより、感じるのは達成感…… そのリラックス方法、いつの...

休みたくて家にいるのに、なんだか全然休まらないこと、ありませんか？ 散らかっているのが気になって、家だとつい動いてしまう。寝過ぎてなんだか身体が重い……実...

こんにちは、健康オタクライターの結木です。 40歳を過ぎると、多くの女性が通らざるを得ない更年期。 芸能人でも、歌手の高橋真梨子さん、森昌子さん、女...

一日の最後に、リラックスするための入浴タイム。 「今日はぐっすり眠りたい」 「足の疲れをどうにかしたい」 その時の気分に合わせて、効果的な入浴方法...