健康＆ダイエット

適温のお湯の心地よさはゼッタイ！40代から50代の女性には、刺激の強い“さら湯”より天然系の入浴剤を上手に活用することがオススメです。さまざまなお悩みに関して効果が期待でき、身体にやさしい成分の入浴剤を紹介します。

こんにちは、健康オタクライターの結木です。 以前書いたのこの記事。→女性の50代は、なぜぽっこりお腹になりやすい？ 読んだ友人から、「なんか理屈はわ...

こんにちは、健康運動指導士の阿部です。 肩こりがひどく、無意識に肩に手を当てているということはありませんか？ 日本人女性は、頭の大きさに比べて体が華...

こんにちは、健康オタクライターの結木です。 40代になって疲れやすくなってきただけだったのが、50代になると、ぽっこりお腹として目に見えて年齢を感じてきま...

こんにちは、健康運動指導士の阿部です。 ふと立ち上がろうとしたときや歩き始めたとき、膝に痛みが走ったことはありませんか？ 膝痛は、NHKの人気番組「...

あなたは腰痛を感じたとき、どうしていますか？ 湿布や薬、腰を伸ばすストレッチやマッサージをするなど、いろいろ試されていると思います。 でも、その時は...

運動はしているのだけど、前より疲れやすい、なかなか痩せないと感じたことはありませんか？ 運動量を増やしたり、激しくしているわけでもないのに、辛い筋肉痛に悩...

こんにちは、健康運動指導士ライターの阿部です。 最近のテレビでは筋トレがブームですね。クロスフィットトレーナーのAYAさんをはじめ、美尻トレーニングなど、...

最近話題の“ロコモ”。NHKなどのテレビ番組や雑誌などでも特集されるようになってきましたが、具体的にどんなイメージがありますか？ 正式名称はロコモティブシ...