黒田 ゆき

健康&ダイエット

肩の痛みに、オフィスでできる3分間肩甲骨はがしストレッチ

こんにちは、健康運動指導士の黒田です。 肩こりがひどく、無意識に肩に手を当てているということはありませんか? 日本人女性は、頭の大きさに比べて体が華...
健康&ダイエット

ためしてガッテンでも話題の膝痛は、簡単3分ストレッチで改善!

こんにちは、健康運動指導士の黒田です。 ふと立ち上がろうとしたときや歩き始めたとき、膝に痛みが走ったことはありませんか? 膝痛は、NHKの人気番組「...
健康&ダイエット

お尻と太ももが原因?ストレッチで腰痛を軽くする!

あなたは腰痛を感じたとき、どうしていますか? 湿布や薬、腰を伸ばすストレッチやマッサージをするなど、いろいろ試されていると思います。 でも、その時は...
健康&ダイエット

40代からのサプリメント入門:運動の疲れが抜けない、なかなか痩せないとき

運動はしているのだけど、前より疲れやすい、なかなか痩せないと感じたことはありませんか? 運動量を増やしたり、激しくしているわけでもないのに、辛い筋肉痛に悩...
美容・ファッション

メルカリはNG? 40代女性のための、損をしない着物買取ガイド

母や親戚から譲り受けた着物を着たいと思いつつ、慣れていない、一度広げたら畳めないといった理由でタンスに眠ったままという人も多いのではないでしょうか? この...
ライフスタイル

40代からの着物暮らし:着付け講師・阿部幹子さんインタビュー

結婚式や入学式、街中など綺麗な着物姿の方を見かけ、思わず目で追ってしまったことはありませんか? 着物は世界に誇る日本の伝統文化ですが、今や日常に着ると言う...
健康&ダイエット

40代女性のための、自宅で筋トレガイド

こんにちは、健康運動指導士ライターの黒田です。 最近のテレビでは筋トレがブームですね。クロスフィットトレーナーのAYAさんをはじめ、美尻トレーニングなど、...
ライフスタイル

女性が考える、40代からの住み替え・1【準備編】

子どもが大きくなって手狭になった、反対に子どもが独立して持て余している、思いがけない相続があったなど、40代になって住まいを見直す機会があった方もいるのではない...
ライフスタイル

女性が考える、40代からの住み替え・2【実践編】

※人生をより豊かにするために、40代からの住み替えについて、株式会社リビングインの相樂さんと馬場さんよりお話を伺っています。お二方のプロフィールはこちら↓ ...
ライフスタイル

映画やドラマでおなじみ!北欧デザイナーズ家具8選

世界的デザイナーを多く輩出している北欧。デザイン性も機能性も優れた北欧家具は日本でも大人気な一方、知っている家具でもデザイナーの名前がわからない、デザイナーと家...