オフィスでできる！3分間肩甲骨はがしストレッチ
こんにちは、健康運動指導士の阿部です。 肩こりがひどく、無意識に肩に手を当てているということはありませんか？ 日本人女性...
2018.09.11
阿部 由貴
ためしてガッテンでも話題の膝痛は、簡単3分ストレッチで改善！
こんにちは、健康運動指導士の阿部です。 ふと立ち上がろうとしたときや歩き始めたとき、膝に痛みが走ったことはありませんか？...
2018.08.16
お尻と太ももが原因？ストレッチで腰痛を軽くする！
あなたは腰痛を感じたとき、どうしていますか？ 湿布や薬、腰を伸ばすストレッチやマッサージをするなど、いろいろ試されている...
2018.07.31
40代からのサプリメント入門：運動の疲れが抜けない、なかなか痩せないとき
運動はしているのだけど、前より疲れやすい、なかなか痩せないと感じたことはありませんか？ 運動量を増やしたり、激しくしてい...
2018.07.05
40代からの着物暮らし：着付け講師・阿部幹子さんインタビュー
結婚式や入学式、街中など綺麗な着物姿の方を見かけ、思わず目で追ってしまったことはありませんか？ 着物は世界に誇る日本の伝...
2018.05.23
40代女性のための、自宅で筋トレガイド【2020年】
こんにちは、健康運動指導士ライターの阿部です。 在宅時間が増えるにつれ、運動不足を実感する人が多いのではないでしょうか？...
2018.04.28
【プロがガイド】女性が考える、40代からの不動産：住み替えについて
子どもが大きくなって手狭になった、反対に子どもが独立して持て余している、思いがけない相続があったなど、40代になって住ま...
2018.04.12
映画やドラマでおなじみ！北欧デザイナーズ家具8選
世界的デザイナーを多く輩出している北欧。デザイン性も機能性も優れた北欧家具は日本でも大人気な一方、知っている家具でもデザ...
2018.03.19
デザイナーズ家具がお手頃になるリプロダクト家具とは：その魅力と注意すること
子どもの頃に過ごした田舎のちゃぶ台、入学祝いに買ってもらった勉強机、初任給で買ったお気に入りのチェストなど、思い出に残る...
2018.03.12