2017-06

孤独死に直結する、セルフネグレクトの原因と対策

最近、マスコミでもよく耳にするようになった『セルフネグレクト(セルネグ)』。 2016年7月に、嵐の二宮和也さんが「自分...

ダイエットやリラックスに、ストレッチのNGを知って効果を上げよう!

こんにちは、健康運動指導士の阿部です。 ぐっすり眠りたい、体を柔らかくしたい、ダイエットのため…ストレッチの目的は、人に...

断捨離のきっかけに!化粧品の使用期限を知って、棚も身体もスッキリする。

やましたひでこさんが提唱する『断捨離』は、身も心もすっきりする片付け方法として定着してきました。 最初は引き出しひとつか...